Custa muito caro abusar!

Quinta feira, depois de quinze dias sem fazer nada de esporte porque a sinusite não deixou, e o tempo seco quase acabou comigo, voltei para a ginastica feliz.

Só que sexta feira é meu rodízio e eu teria que estar na academia as cinco…. E não deu tempo….

Maaas como a glicemia estava linda e eu havia me programado para fazer exercício sábado cedo, relaxei.

Fiz banco e outras várias coisas perto de casa a pé (amo!) e voltei para casa. Continuei a arrumar documentos, checar emails e ler algumas matérias. Tive uma hipo e corri para o ” lanchinho” do fim da tarde: frutas vermelhas com iogurte desnatado… E coloquei açúcar. Não melhorei , peguei o resto do iogurte do potinho e coloquei mais açúcar.

Depois de todos os sintomas pós-hipo, e de o marido chegar, resolvi pensar em algo legal para o jantar. E foi aí que, como resolvi ” desencanar” me dei mal:

Pensei em fazer o meu tradicional e amado camarão ao curry ( feito com iogurte natural, pois evito a todo custo o creme de peite, mesmo light) e uma massinha simples para acompanhar: um tagliarini na manteiga com toque de sálvia.

Até aí, tudo bem, porque ao contrário do que os leigos costumam dizerr, nós podemos sim consumir massas. Basta saber contar o carboidrato ingerido, fugir dos molhos gordurosos, como 4 queijos e branco e não exagerar na porção. Lembre- se que o equilíbrio é que faz toda a diferença.

Só que à massa eu somei uma tacinha de vinho tinto( esse é o problema de cozinhar….não resito…) e o pecado final foi cometido quando não medi a glicemia ANTES do jantar , bebi, comi e quando fui dormir, já da para imaginar o tamanho do estrago: 435. Quase chorei. A essa altura, já estava com dor nas pernas, sede e dor de cabeça.

Dormi mal, acordei super apertada, com sede, a glicemia mais baixa ( 150) e fiquei meio estranha o dia todo. Não malhei, so descansei….

Estou me sentindo uma verdadeira imbecil, porque eu deixei isso acontecer simplesmente porque esqueci da vida e fui cozinhar

Infelizmente, esse é um luxo, e que custa muito caro. Não recomendo isso para absolutamente ninguém.

Teria sido bem mais fácil se eu tivesse feito uma pausinha rápida para me cuidar antes… Hoje eu estaria ótima, teria treinado, descansado e dormido melhor. Agora tenho que recuperar o tempo perdido e não cometer mais o mesmo erro.

Viu só como não vale a pena desleixar?


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