Alimentação

Como preparar caldo de frango, carne e legumes em casa ( e com pouco sódio!) :)

Se você usa temperos prontos, está na hora de rever seus hábitos! A nutricionista que me acompanha, não por acaso, trabalha do departamento de hemodiálise…

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Alimentos integrais…são deliciosos! É só se acostumar!

Integral ou não? Prefira SEMPRE  os integrais!!!! Para quem tem Diabetes Tipo 1 e faz contagem de carboidratos, sabemos que sim, podemos comer de tudo…

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Dicas para uma alimentação saudável

1. Mastigar bem os alimentos (aproximadamente 30 vezes) que é fundamental para uma boa digestão 2. Fazer as refeições de maneira consciente, com calma e…

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E com esse friozinho …..que tal uma sopa????

Receitas da minha nutricionista para sopas deliciosas….e a dica é : receitas que tiverem MEL  , ele não deve ser acrescentado! Ou acrescente um pouquinho,…

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