Pra começar bem a semana!

Tem gente que reclama da segunda feira ( aliás, MUITA GENTE!).Eu já passei por isso, pricipalmente quando precisava acordar muito , muito cedo ( cinco da manhã) para chegar ao trabalho, pois o horário de entrada era 07h45 da manhã. Chegava a ter vontade de chorar de sono na parte da manhã, e exaustão a noite.

Hoje me policio para acordar sempre no mesmo horário, por volta das oito, e aos finais de semana, um pouco mais tarde. Aprendi a curtir o dia ( embora eu adore dormir). E percebi o quanto isso é bom para nós.

Porém, a realidade da maioria dos brasileiros está bem longe de ser assim. Muitos têm de acordar cedo para enfrentar uma longa jornada até o trabalho, em onibus lotados, metros lotados ou simplesmente parados no trânsito ( por onde correr?).

Quando completei 30 anos e vivia enlouquecidamente coordenando eventos médicos, sem rotina, cada hora em um lugar, passando por situações de stress agudo com muita frequência, meu corpo não suportou. O olho sangrou, passei por três cirurgias chamadas vitrectomia, e mais uma de catarata ( aos 32 anos) e tive que rever a minha condição rapidamente.

Por esta razão, hoje busco uma nova “ocupação”, faço coisas alternativas para ganhar dinheiro – como revenda de peças assinadas por uma amiga design de acessórios – e já cheguei a trazer coisas de fora para vender. Aí criei o blog e estou focando nisso. Procur fazar atividades que me despertem prazer, pois a vida para os diabéticos, em função de tantas regras, controles e preocupações PRECISA  do prazer, da paixão, da alegria.

E por essa razão eu gosto tanto dos dias de semana….eles são ativos, agitados, tudo está funcionando, tudo se pode resolver.

Resolvi compartilhar um  e-mail que recebi há um tempo atrás, da minha irmã, e que achei tão verdadeiro e simples, com algumas dicas de como viver bem, mesmo com todas as adversidades que enfrentamos no dia a dia. Estou tentando acrescentá-las em minha vida, pois sou muito agitada e ansiosa, e acho que todos deveríamos tentar fazer o mesmo. Isso vai refletir em nossa forma de encarar os problemas, no nosso bem estar, no controle glicemico…com certeza!

40 DICAS PARA VIVER MELHOR…E SER FELIZ!

Esse textinho recebi há um tempo atrás, por e-mail, enviado pela minha irmã. Pode até ter umas coisas meio “bobinhas”mas são muito verdadeiras!

1. Caminhe de 10 a 30 minutos todos os dias e sorria enquanto caminha.  Image

2. Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 minutos por dia, em segredo, se for necessário.

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3. Escute boa música todos os dias. A música é um autêntico alimento para o espírito.  Image

4. Ao se levantar de manhã, fale “Deus, meu Pai, Te agradeço por este novo dia”.

5. Viva com os 3 “E”: Energia, Entusiasmo e Empatia.

6. Participe de mais brincadeiras do que no ano passado.         Image

7. Sorria mais vezes do que o ano passado.

8. Olhe para o céu pelo menos uma vez por dia e sinta a majestade do mundo que rodeia você.

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9. Sonhe mais, estando acordado.

10. Coma mais alimentos que crescem nas árvores e nas plantas, e menos alimentos industrializados.

11. Coma nozes e frutas silvestres. Tome chá verde, muita água e um cálice de vinho ao dia. Cuide de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas que existem em sua vida e, se possível, faça em companhia de quem você ama.

12. Faça rir pelo menos 3 pessoas por dia.          Image

13. Elimine a desordem de sua casa, seu carro e seu escritório. Deixe que uma nova energia flua em sua vida.  Image

14. Não gaste seu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas fora de seu controle. Melhor investir sua energia no positivo do presente.  Image

15. Tome nota: a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições passageiras, o que você aprende com eles é o que fica.

16. Tome o café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo.

17. Sorria mais.

18. Não deixe passar a oportunidade de abraçar quem você ama. Um abraço!

19. A vida é muito curta para você desperdiçar o tempo odiando alguém.

20. Não se leve tão a sério. Ninguém faz isto.     Image

21. Não precisa ganhar cada discussão. Aceite a perda e aprenda com o outro.

22. Fique em paz com o seu passado para não estragar o seu presente.   Image

23. Não compare sua vida com a dos outros. Você não sabe como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida.

24. Ninguém está tomando conta da sua felicidade a não ser você mesmo.

25. Lembre que você não tem o controle dos acontecimentos, mas sim do que você faz deles.

26. Aprenda algo novo cada dia.                Image

27. O que os outros pensam de você não é de sua conta.

28. Ajude sempre os outros. O que você semeia hoje, colherá amanhã.

29. Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará.

30. O seu trabalho não cuidará de você quando você estiver doente. Seus amigos sim. Mantenha contato com seus amigos.

31. Descarte qualquer coisa que não for útil, bonita ou divertida.

32. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem o que você precisa.

33. O melhor está ainda por vir.

34. Não importa como você se sente: levante, vista e participe

.        

35. Ame sempre com todo o seu ser.

36. Telefone para seus parentes frequentemente e mande emails dizendo: Oi, estou com saudades de vocês!

37. Cada noite, antes de deitar, agradeça a Deus por mais um dia vivido

38. Lembre que você está muito abençoado para estar estressado.

39. Desfrute da viagem da vida. Você só tem uma oportunidade, tire dela o maior proveito.

40. Compartilhe todas essas dicas com quem você gosta

 

UMA OTIMA SEMANA A TODOS!!!

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