Reportagem para Folha de São Paulo em 2011

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#tbt de um dos dias loucos em que o - hoje meu ami

#tbt de um dos dias loucos em que o - hoje meu amigo - Patan pegava seus horarios livres para esquiar comigo ( ele é tio de uma diabética e me ajudava bastante!), tive hipos mil ( não usava bomba ainda), tive hiper, fomos fazer fora de pista, caí, torci o pé e ainda quase fui expulsa da pista porque precisavam fechar para o dia seguinte!

Ah Covid, ah Dolar, nos deixe voltar a viver por favor! To com saudades da neve, to com saudada disso tudo! 🥺🥺🥺🥺

#tbt #diabetes #ski #diabetes #esportesoutdoor #esquiadordiabetico #diabetestipo1 #dm1 #t1d #type1diabetes #vallenevado

Fim do dia Tantas tarefas executadas que a conta

Fim do dia

Tantas tarefas executadas que a conta chega e o corpo sente. Mesmo sem lesão, sem excesso de peso, vem uma sensação de cansaço que não dá pra explicar de onde surgiu.

Glicemia em ordem, atividade física feita, alimentação regular, nenhuma disfunção circulatória e muito menos neuropatia periférica.

Mas, ficar de pé por muito tempo, sentada também, e ainda caminhar na sequência, faz as pernas reclamarem antes de dormir!

E a dica que sempre costumo dar por aqui é essa: travesseiros empilhados, Cedraflon e pernas para cima por um tempo. Fico 15, 20 minutos e já percebo o alívio delicioso na sensação de peso, que ajuda até no dormir! Já experimentou fazer isso para dormir? Se não, pega essa dica para cuidar das pernas e aliviar esse cansaço!

Você pode fazer a qualquer hora do dia, sempre que se sentir assim. Até no pós treino tenho bons resultados.

E, além de tudo, hidrata a pele!

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Essa foto em que pareço uma mágica é uma provoc

Essa foto em que pareço uma mágica é uma provocação para todos nós que, em alguns dias, temos uma certa preguicinha de fazer a ponta de dedo todas aquelas vezes que sabemos que é necessário.

Ou então, para todas aquelas vezes em que é preciso fazer a troca das agulhas do lancetador porque sim, as agulhas perdem o corte ( já viram uma foto de agulha feita em microscópio?), machucam nossa pele e podem transmitir algum tipo de contaminação.

Sem contar o que particularmente considero mais importante: a ponta de dedo nos mostra valores, números que indicam como anda o nosso controle glicêmico e isso é o norte do nosso tratamento. Pensando bem…dá pra viver sem ? Você conseguiria ficar muito tempo sem checar suas glicemias?

Tem muita gente que reclama, que diz que dói. Mas é possível fazer de um jeito que incomode menos, que machuque menos.
É importante cuidar da higiene correta ( sempre fazer o teste com mãos limpas). E utilizar equipamentos que sejam certificados. Sempre!

Se tem dúvidas, converse com seu médico, com seu educador, e não tenha medo de perguntar tudo! Cuide-se e cuide sempre do seu maior bem: seu corpo!

Em tempo: para quem tem mais de 20 anos de diabetes ( eu so tenho 41 né gente?)…vale colocar o dedo na boca depois do teste?

#diabetes #diabetes tipo1 #diabetestipo2 #dm1 #dm2 #clubedodiabetes #glicemias #controleglicemico #pontadededo

Dia 16 de outubro é o Dia Mundial da Alimentaçã

Dia 16 de outubro é o Dia Mundial da Alimentação 🥗

Para celebrar essa data, além da cesta que estou aqui mostrando para vocês, que vocês podem conferir com detalhes nos StorieS item por item, a @bayerbrasil e @seminisbrasil começaram HOJE a promover lives super interessantes sobre alimentação com participação do chef e da influencer.

🤓Printei a programação completa para vocês participarem comigo! Corre lá nos destaques e priiiiinta também, para não perder. Vamos juntos?

Prometo contar para vocês o que vou aprontar por aqui com os meus recebidos... receitinhas do meu pai, claro! 😋

#bayerbrasil #seminisbrasil #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #clubedodiabetes #dietasaudavel #diamundialdaalimentacao #diabetes

10/10 Foi o Dia Mundial da Saúde Mental. E não

10/10 Foi o Dia Mundial da Saúde Mental. E não foi um dia qualquer para mim. Foi um dia de reflexões que quero compartilhar com vocês, pois elas não são para um dia apenas. São para uma vida toda! ( e de quebra podem ajudar quem está passando por uma situação parecida com a minha).

Em tempo, hoje me sinto melhor em função do que vou contar agora. Da nossa celebração de hoje pela manhã, da nossa homenagem. E para visualizar melhor onde foi, arraste para o lado a foto e olhe os Stories ta? 🤓

I am the way 🌟 the truth 🌟 the life 🌟
Eu sou o caminho🌟 a verdade 🌟a vida

Por essa ( linda) porta já passaram meus avós, já entramos como daminhas de honra quando criança, muitas celebrações aconteceram ao longo de sei lá, talvez quase toda a minha vida.

Esse lugar tão lindo, talvez a Catedral mais charmosa de São Paulo ( na minha modesta opinião) , cercada de muito verde, de muita paz, e de muitas histórias que povoam a minha memória, passar por ela HOJE trouxe pra dentro do peito uma sensação incrível de alívio para uma angústia que vinha sentindo desde o dia da partida da minha mama.

Que tipo de cerimonial fazer em meio a uma pandemia que nos deixou trancados em casa, sem poder sair? Naquele momento, tivemos a “ sorte” de conseguir vela-la e de, (coisa de louco), ter o Rev. Aldo via Facetime em oração conosco por alguns minutos. Não pudemos ter nenhum abraço amigo, nenhum contato, nem local para nos acolher.

Tempos modernos, tempos esquisitos. Parecia mais um cenário de guerra.

Pois hoje, em uma singela homenagem, com muitas canções e todos sentados ali, lado a lado ( com os devidos cuidados) , meu coração ficou LEVE. Fiz o que gostaria de ter feito naquele dia do velório, como fiz para o meu pai: agradeci em silêncio pela HONRA de ter sido sua filha, agradeci a Deus por estar ALI, naquele lugar que amo tanto, e simplesmente me deixei levar pela emoção de..... ESTAR.

Acho que essa deve ser a tal plena sensação de Gratidão que vivemos buscando tanto pela vida. Mesmo em um momento triste, ela fez o coração transbordar de PAZ. E não tem como explicar como é sentir isso! Só sentindo 🌹

Segue nos comentarios 👇🏼👇🏼👇🏼

Tenho eventualmente repostado alguns temas que já

Tenho eventualmente repostado alguns temas que já abordei há algum tempo por aqui. Desta vez a nefropatia, complicação que não é comumente falada entre os diabéticos mas que causa danos bem relevantes em nossas vidas, merece atenção. Tem texto bem importante lá no site e você pode conferir um pouquinho nas imagens! 🤓

🧐Você sabe o que é Nefropatia Diabética?

Essa doença costuma se manifestar quando os vasos sanguíneos dos rins sofrem alterações por causa do diabetes, fazendo com que a pessoa perca suas proteínas através da urina, reduzindo lentamente as funções do rim. Porém, se o diagnóstico for precoce, é possível tratar o problema ainda no começo!

Saiba mais sobre o assunto em www.clubedodiabetes.com (link clicável na bio) .

#clubedodiabetes #diabetes #diabetestipo1 #diabetestipo2 #dm1 #dm2 #saude #diabetesawareness #diagnostico #qualidadedevida #nefropatia #nefropatiadiabetica

💉📟Hoje o foco vai 100% para a bombinha, mas

💉📟Hoje o foco vai 100% para a bombinha, mas na verdade quero contar algo que aconteceu comigo essa manhã e que pode acontecer com tooooodos nós nesses dias de calor extremo que estamos enfrentando.

Pelo Brasil afora, tivemos uma semana típica de deserto africano e pra muita gente as insulinas devem ter reclamado. Por aqui não foi diferente.

⚠️Seja na bomba , que muitas vezes as mulheres costumam deixar junto ao corpo - o que facilita ainda mais o aquecimento - esses dias quentes facilitam muito a perda de eficácia do hormônio.

🔥Basta ler a bula pra ver a temperatura ideal para que a insulina dure o tempo ideal na bombinha e fora da geladeira ( não vou detalhar isso aqui pra não alongar o post, mas lá no site tem texto explicando direitinho, é só clicar na bio 🤓) .

🧐Importante ficarmos atentos nas glicemias, e ao menor sinal de estranheza, trocar o frasco.

↗️Estava tuuuudo bem por aqui até que a esclada glicemica começou: 230, 250, 280, estacionou em 300. 😰Foram umas 3 horas assim, eu havia feito a troca do kit da bomba recente e lembro que fiquei ontem no sol lavando as janelas.... desconfiei, vi que tinha pouca insulina e sei lá... troquei TUDO de novo . Baixou como uma montanha russa.

🤷🏼‍♀️Na dúvida, o melhor é sempre pecar para MAIS e ficar mais tranquila né? E isso vale pra quem usa caneta, ou seringa. Preste atenção nas glicemias. Elas indicam como vc está. E converse com seu médico, seu educador.

🎒Tenha sempre uma geladeirinha à mão se necessário, cuide bem dos seus kits de diabetes. O calor judia bastante das nossas coisas... melhor cuidar de tudo com carinho ne?

🕶Amanhã mostro pra vcs o que aprontei por aqui essa semana pra não derreter ta?

Por enquanto, separei uns links legais lá nos Stories! ❤️

😎Bom domingo para nós!!!!